Coaching & Therapie

Coaching, wat is dat?

Coaching richt zich op het bereiken van persoonlijke en professionele doelen, het ontwikkelen van je vaardigheden en capaciteiten. Het helpt je zelfbewustzijn vergroten, het beter leren omgaan met obstakels, helpen met een betere balans in je leven etc. Dit doen we door de juiste vragen te stellen en jou te prikkelen tot zelfonderzoek. Voorbeelden van technieken die we bij coaching gebruiken zijn:

  • Assen van verandering
  • NLP coaching (tijdlijn, perceptuele posities, Walt-Disney model, etc.)

Hoe werkt coaching...

Bij een Coaching traject wordt je ondersteunt bij het bereiken van persoonlijke of professionele doelen. Hierbij maak ik gebruik van gespreks- en inzicht gevende technieken. Hierbij gaan we op zoek naar jouw (veer) kracht(en), talenten, competenties en passie. 

Bij coaching beginnen we in het hier- en nu en gaan we onderzoeken hoe je in de toekomst anders met situaties om kunt gaan.

Doelen stellen

Heb de moed om het allerbeste voor jezelf te willen!

Assen van verandering

De Assen van Verandering ontstonden oorspronkelijk als een model voor coaches, omdat coaching in de kern draait om het begeleiden van mensen die willen veranderen. Vaak wordt het zoeken naar verandering eerst geassocieerd met therapie. 

Vroeger lag de nadruk in de psychologie op het bestuderen van wat er mis kon gaan in de menselijke psyche. Het vakgebied concentreerde zich op het herstellen van wat gebroken was. Maar in de jaren vijftig van de vorige eeuw begon er interesse te ontstaan binnen de psychologie voor gezonde individuen die zichzelf ontplooiden. 

De assen van verandering zijn een wezenlijk onderdeel geworden van coaching. Uit het onderzoek bleek, dat verandering uit een aantal onderdelen bestaat.

Deze onderdelen zijn:

  • Negatieve emoties die ons vertellen wat we willen vermijden.
  • Positieve emoties die ons vertellen wat we willen bereiken.
  • Inzicht in wat er moet veranderen en waarom het moet veranderen.
  • Beslissen om daadwerkelijk te veranderen.
  • Creëren van nieuwe motivaties, associaties, gevoelens en gedachten (inner game).
  • Uitvoeren van nieuw gedrag (outer game). 
  • Belonen en vieren en hierdoor het versterken van de behaalde verandering.
  • Testen en monitoren van de vooruitgang om verfijningen toe te passen.

Samen gaan we kijken naar de verschillende assen. We stellen samen concrete doelen waarmee jij aan de slag kan. Met de assen van verandering kunnen we je gedachten structureren en een verandering tot stand brengen.

NLP Coaching

NLP coaching combineert principes van zowel neurolinguïstisch programmeren (NLP) als coaching om individuen te begeleiden bij het bereiken van persoonlijke of professionele doelen en het overwinnen van belemmeringen. NLP is een benadering die zich richt op de relatie tussen neurale processen, taal en gedrag, en hoe deze kunnen worden beïnvloed om gewenste veranderingen te bewerkstelligen.

In NLP coaching worden technieken en modellen uit NLP gebruikt om inzicht te krijgen in de manier waarop een individu denkt, zich gedraagt en communiceert. Door deze inzichten te gebruiken, kan de coach de cliënt helpen om beperkende overtuigingen te identificeren en te veranderen, effectievere communicatievaardigheden te ontwikkelen, en nieuwe perspectieven en strategieën te creëren om hun doelen te bereiken.

NLP coaching kan een breed scala aan technieken omvatten, zoals het stellen van krachtige vragen, het gebruik van visualisatie en verbeelding, het werken met metaforen, het veranderen van taalpatronen en het toepassen van neurologische herprogrammeringstechnieken zoals anchoring en reframing.

Het uiteindelijke doel van NLP coaching is om individuen te helpen bij het realiseren van positieve veranderingen in hun leven, het vergroten van zelfbewustzijn, het verbeteren van persoonlijke effectiviteit en het bereiken van meer voldoening en succes op verschillende gebieden van hun leven.

Therapie

Psychodynamische therapie richt zich op het begrijpen van de invloed van onbewuste processen op het gedrag, de emoties en de gedachten van de individu. 

 Het doel van psychodynamische therapie is om inzicht te verschaffen in de dieperliggende oorzaken van psychische problemen en conflicten en om verandering en groei te faciliteren door bewustwording en heling. Dit doen we door middel van verschillende technieken zoals: